一篇《无需洗牙，教你5分钟消除牙垢》的“实用帖”近日在网络上疯传，该文提到，将草莓碾成糊状与发酵粉混合后涂在牙齿表面，5分钟后再用牙膏刷牙后漱口，牙齿就像“陶瓷一样白”。与此类似的方法还有用牙刷沾柠檬汁和食醋后立即刷牙。此外，该文还提到把桔子皮、花生、墨鱼骨等食材磨成粉，摩擦牙齿当牙膏使用，能去除牙齿上的污垢，让牙齿立刻变白。把各种果酸和粉状食材涂在牙齿上真能美白牙齿、去除牙石吗?有没有什么危害?这些“偏方”能否代替洗牙?

传言：草莓、柠檬、醋能美白牙齿

帖子中提到的食物方法，可归为两类，其中一类是利用果汁或醋消除牙垢，比如：

1.将一颗草莓碾成糊状，与1/2茶匙发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。用完后，牙齿白得像陶瓷一样。

2.家里的食醋(陈醋、白醋均可，但不能用醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙，效果很好。

3.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

专家解读：酸能腐蚀、损伤牙釉质

对于上述“偏方”，郑州博爱眼耳鼻喉医院口腔科医生表示：“像陶瓷一样白的牙齿”是不健康的。牙齿的牙冠是由牙釉质(也称珐琅质)、牙本质、牙髓组成。而文中提到的利用草莓、醋以及柠檬汁去牙垢，其原理应该都是酸对牙釉质进行腐蚀后马上刷牙，去掉釉质表层的脆弱部分。

对此，医生指出：“这样在理论上是可以去掉部分牙面上沉积的色素，但是它所带来的弊端是很明显的，会导致牙釉质脱矿、釉质损伤。若是轻微的脱矿，几天时间可自行恢复，但严重的脱矿，需要到医院通过内科或修复的手段进行治疗”。

传言：墨鱼骨粉等可令牙齿变白

帖子中提到的第二类美白牙齿的方法，就是利用各种食材制成粉剂来刷牙，比如该文提到：

1.把桔子皮晒干、磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

2.刷牙时在牙刷上用点酵母粉可帮助牙齿变白。

3.把生花生嚼碎后，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4.用墨鱼(乌贼)的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。

郑州博爱眼耳鼻喉医院口腔专家解读：摩擦剂粒度大或磨损牙齿

据医生表示，牙齿的色泽跟牙齿的釉面光洁程度相关。刷牙可以使釉面保持清洁，通过牙膏中摩擦剂的打磨，借助好的刷牙方法，理论上是可以去除牙菌斑、色素、牙石，使牙齿更亮。“但是，摩擦剂也可能造成牙齿的磨损。”文中提到的墨鱼骨，其有效成分是碳酸钙，碳酸钙是一种有效的研磨剂，但不会在牙齿表面产生良好的光泽。

口腔专家建议：

针对《无需洗牙，教你5分钟消除牙垢》帖子的标题，医生指出：“必须修正一个常见的认识误区，‘洗牙’又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。”他提到，随着时间推移，牙齿上会堆积一些色素，在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积更为明显，而色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。

建议普通市民可每年或每半年洗牙一次，牙周病患者则需遵照医嘱至少每半年一次牙周维护。洗牙后，避免立即进食酸性食物、戒烟戒酒、少喝浓茶，特别不要喝碳酸饮料。此外，掌握正确的刷牙方法以及每次刷牙时间不少于3分钟十分重要。

温馨提示

为方便广大眼科患者咨询就诊，我院特别开设多重咨询预约途径，您可以从以下方式任选其一。