放下手机闭上眼感受黑暗珍惜幸福_郑州博爱眼耳鼻喉医院

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发布日期：2019-12-09文章来源：郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数：次

暂时放下手机，离开电脑，让自己歇会儿吧。闭目，双手摩擦至掌心发热后轻抚于双眼上，将掌心的温热传导至眼睛，让眼球在黑暗中休息三分钟。享受片刻的平静，感恩当下的幸福。”

感受黑暗珍惜眼睛

近几年来眼科问诊的年轻人逐年增加，大多数被诊断为视觉疲劳，严重者被诊断为眼干。常见的症状为眼睛红、痒、干涩，一般都是长时间玩手机、看电脑或者长时间熬夜。长时间关灯看手机易造成视网膜疾病甚至诱发青光眼。

我们要从根源上，少玩手机、电脑，如果实在要用电脑，每30-60分钟，向远处眺望，使眼睛得到放松;在办公桌上放一些绿色盆栽植物，多看绿色植物;做眼保健操，但之前一定记得洗手，以防细菌进入眼睛内部;眼睛感到不适时，热敷;建议好不要长期滴眼药水。

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