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干眼病

“天天酷跑”跑出干眼症

发布日期:2018-10-10文章来源:郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数:

小明在睡觉前,习惯拿出手机刷一下微信,再玩两下“天天酷跑”,这也是很多人睡前的“保留节目”。“你打多少分了?”这是较近不少“低头族”见面的“问候语”。随着微信游戏“天天酷跑”的推出,迷恋“天天酷跑”的小明眼睛很干。医生指出,长时间低着头、目不转睛地盯着手机屏幕,容易造成眼部疲劳,诱发干眼症。

“天天酷跑”跑出干眼症

“迷恋于天天酷跑游戏会让眼睛睫状肌一直处于紧张状态,尤其是一些人在坐公交车以及吃饭的时候都不停地玩。”专家表示,就算想要放松身心,也不能以损害眼睛健康为代价,经常长时间地盯着手机等电子产品容易诱发干眼症。

那么该如何预防干眼症呢?

郑州博爱眼耳鼻喉医院眼科专家指出,在电脑前工作,至少每隔一小时让眼睛休息一下,玩手机游戏一般在15分钟左右就要让眼睛休息一下,可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳。饮食方面,建议摄取富含维生素A的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

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